骨盤ダイエットステッパー

スポーツジムでよく見るステッパーから開発された、骨盤歪みの矯正用の「骨盤ダイエットステッパー」が、テレビや雑誌などで話題となっています。

骨盤ダイエットステッパーとは、上下に動く二つの台に足を乗せ、歩くようにして上下させる運動器具のことです。

普通に歩くのに比べ、ステッパーを踏むことにより、特定の筋肉に負荷がかかり、骨盤歪みの矯正に効果があるように作られています。

色々な種類が販売されており、運動方法もそれぞれです。

ベルメゾンから販売中の「エアロライフ」は、他の器具と比べると形状が少々異なります。

両足を一枚のプレート上に乗せ、前後・左右にわたってステップ運動をします。

その形状と動きから、別名「シーソーステッパー」とも呼ばれています。

ディノスからは「ステップボーイ」が販売中です。

「ステップボーイ」の特徴は、器具自体がステップを強制的に踏むことにより、あたかも自動で動いているように感じられるそうです。

スピードの調節に関しては、4段階で、ランダムに速さが変わるパターンや、オートオフタイマーの設定も可能です。

ひねり運動を追加した立体的なスイングとステップで、股関節周りの筋肉や骨盤を刺激し、ヒップアップ効果にも期待できます。

また、左右均等に一定のリズムで、さらに強制的にステップを行うことで、バランスよく筋肉を刺激してくれます。

頑張ってステップを踏む必要がないため、運動が長続きしなかったり、かかとやヒザへの負担をかけたくない方におすすめです。

ウエストスリマーに関して

ウエストスリマーは、使用しやすさと着けた心地の良さが人気の骨盤をサポートする腹巻です。

特徴は、骨盤を締めるだけでなく、仙骨を温める働きもある為、「腹巻」といわれる理由の一つにもなっています。

パワーネットにゲルマニウムとトルマリンを加工していることで、カイロ等のような急激な温かさではなく、ゆっくり温められていきます。

また、このパワーネットが、骨盤周辺の腹直筋と腹斜筋をサポートし、腹筋に圧力を加えることで骨盤の歪みを矯正します。

生地は薄く蒸れないように開発されたものを使用し、他の骨盤サポーターのようなごわつきもなく、下着のような着け心地になっています。

一晩中、一日中着けることが可能ということも、「腹巻」といわれる理由なのでしょうね。

日常生活で着けることが可能な為、男性の愛用者も多く、メタボ対策等のダイエット効果があると好評のようです。

また、骨盤ウォーカー等の骨盤ベルトと一緒に使用することでダイエット効果は、一層高まります。

普段は「ウエストスリマー」を着用し、骨盤体操等の運動を実行する時に骨盤ベルトを着けるという方法で、ダイエットをする方も多くみえます。

「ウエストスリマー」は、その使い勝手の良さに加えて、一枚4980円という価格の安さも人気の理由の一つです。

2枚セットで購入すると、割引になるサービスもあります。

色はブラックとベージュがあり、サイズや色違いのセットでも、割引サービスは受けられます。

赤ちゃんが産まれて、産後ダイエットを始めようという方にもいいかもしれません。

「骨盤美腹ウォーカー」に関して

骨盤ベルトと下着が一体化した、ウエストニッパーみたいな形をしている骨盤ベルトが、「骨盤美腹ウォーカー」です。

「補正下着屋がつくった」という宣伝文句にあるように、女性の体型のことを考えて作られています。

前後の丈の長さを変化させることで、前部のずり上がりを防御し、尻をスッポリと包み込んでくれます。

また、全体が薄いメッシュタイプのパワーネットが使用されており、通気性も良く、蒸れにくくなっています。

その為、インナーとして日常生活で24時間着けることも可能になりました。

骨盤体操をする際に使用することで、ダイエット効果がより高まります。

また、普段の家事や仕事中に使用するだけでも、骨盤歪みが矯正され、ダイエット効果が期待できます。

最近では、ウォーキングやゴルフの時に使用する、男性愛用者も増えているそうです。

「骨盤美腹ウォーカー」には、普通の丈とロング丈があります。

普通丈はウエスト部分までですが、ロング丈は前面が27センチ、後面が33センチと、普通丈より6センチ長い物です。

普通丈の「骨盤美腹ウォーカー」を着けた時に、上部からはみ出したぜい肉も、ロング丈を用いればスッキリとカバーされるようになりました。

補正下着のメリットが、生かされているのです。

痛くない脱毛器などもそうですが、これも女性に人気の理由かなと、思います。

「骨盤美腹ウォーカー」には、ガードルタイプ等があります。

骨盤ウォーカーベルトについて

身につけるだけで骨盤の歪みを矯正し、それによりダイエットにつながるという「骨盤ベルト」が人気です。

なかでも「骨盤ウォーカーベルト」は、テレビでも紹介され、愛用中の方が増加しているとのことです。

ネットショップでの、「骨盤ベルト人気ランキング」でも一位を獲得しました。

この「骨盤ウォーカーベルト」の一番の特徴は、上下の骨盤全体を支えるベルトの他に、仙骨を支えるための「仙骨パット」がついていることです。

上部ベルトは、開いた骨盤を矯正し、ウエストを細くする効果があります。

下部ベルトは、骨盤の傾きを矯正し、ウエストとヒップのバランスを正常に治します。

そして「仙骨パット」は、仙骨の形状に沿った作りになっていて、骨盤の反りを矯正し、ポッコリお腹のひきしめ効果があります。

この仙骨パットは、装着した際に、後ろから腰やお尻を支える形となり、歩行を楽にする効果も持つそうです。

「骨盤ウォーカーベルト」を装着しながら骨盤体操を行うことにより、効率的にダイエットができます。

ベルトを装着した状態で、左右に腰を各10回ほど回すだけの簡単な体操をする、といったモニター体験を利用したほとんどの方が、わずか30分の体操で腰周りが2センチ以上、へそ回りで3センチ以上のサイズダウンに成功しているそうです。

なかには、8センチものサイズダウンに成功した方もいらっしゃいます。

激しい運動をする必要もなく、テレビを見ながらでも簡単にダイエットができる、というのも人気の理由の一つになっている模様です。

骨盤フラダイエット ～2～

フラダンスの基本ステップの中で、骨盤矯正のダイエットに、最も効果的なステップを紹介します。

「アミ」と呼ばれる、ステップです。

1．膝を軽く曲げ、両手を腰に置き、背筋に意識を集中して、まっすぐ立ちます。
（これは、フラダンスの基本のポーズです。）

2．上体はそのままに、腰のみを左へクイッという感じで、動かします。

3．腰を、左から後方へ回します。

4．後ろに回した腰を、丸い円を描くように、右へ回し前へと戻します。

5．前から左横に戻って一回とし、三回半回します。
（最後は、右横に戻り終わりです。）

6．右横から、同じ感じで反対周りに三回半回します。
（これで、最後は左横に戻ります。）


回し方を分かりやすく記載すると、このようになります。

左横が始まりです。

後→右横→前→左横（一回目）

後→右横→前→左横（二回目）

後→右横→前→左横（三回目）

後→右横（半分）

そして、この状態から、反対に回転します。

後→左横→前→右横（一回目）

後→左横→前→右横（二回目）

後→左横→前→右横（三回目）

後→左横→前→右横（半分）

上半身はまっすぐ保ち、頭が上下しないように気を付けて、背骨を軸に腰から下を回すようにします。

かかとが上がらないよう、足の裏はきちんと床に付け、かかとに重心が乗るようにします。

腰を前に回すときは、お腹が出ないように注意します。

腰を回すことで、ウエストラインのダイエット効果でもあります。

また、骨盤の矯正を同時に、股関節の動きを柔軟にする効果もあるそうです。

5kgダイエットに取り組んでいる方は、骨盤フラダイエットも取り入れるといい結果が出るかもしれませんね。