骨盤ダイエットステッパー

スポーツジムでよく見るステッパーから開発された、骨盤歪みの矯正用の「骨盤ダイエットステッパー」が、テレビや雑誌などで話題となっています。

骨盤ダイエットステッパーとは、上下に動く二つの台に足を乗せ、歩くようにして上下させる運動器具のことです。

普通に歩くのに比べ、ステッパーを踏むことにより、特定の筋肉に負荷がかかり、骨盤歪みの矯正に効果があるように作られています。

色々な種類が販売されており、運動方法もそれぞれです。

ベルメゾンから販売中の「エアロライフ」は、他の器具と比べると形状が少々異なります。

両足を一枚のプレート上に乗せ、前後・左右にわたってステップ運動をします。

その形状と動きから、別名「シーソーステッパー」とも呼ばれています。

ディノスからは「ステップボーイ」が販売中です。

「ステップボーイ」の特徴は、器具自体がステップを強制的に踏むことにより、あたかも自動で動いているように感じられるそうです。

スピードの調節に関しては、4段階で、ランダムに速さが変わるパターンや、オートオフタイマーの設定も可能です。

ひねり運動を追加した立体的なスイングとステップで、股関節周りの筋肉や骨盤を刺激し、ヒップアップ効果にも期待できます。

また、左右均等に一定のリズムで、さらに強制的にステップを行うことで、バランスよく筋肉を刺激してくれます。

頑張ってステップを踏む必要がないため、運動が長続きしなかったり、かかとやヒザへの負担をかけたくない方におすすめです。