芦屋美整体骨盤ダイエットステッパーに関して

ステップを踏むだけで、テレビを見つつダイエットができるとの骨盤ステッパーですが、「芦屋美整体　骨盤ダイエットステッパー」は、骨盤ステッパー中でも、いつもランキングの上位を占めている人気商品です。

整体サロンの開発による骨盤ステッパーは、女性の体を美しく整える「美整体」に重点を置いたもので、骨盤矯正にプラスしてウエストシェイプやヒップアップの効果も期待できます。

サイドステッパーが、休眠筋肉を効率的に動かし、回転モードのひねりが加わることで骨盤歪みを矯正します。

休眠筋肉とは、普段の生活ではあまり使うことのない筋肉のことで、「芦屋美整体　骨盤ダイエットステッパー」で活性化されるのは、大腰筋・大殿筋・中殿筋・内転筋群・ヒラメ筋等です。

大腰筋は骨盤矯正に効果的で、出産や加齢などで開いてしまった骨盤も、締めてくれます。

大殿筋や中殿筋はヒップアップに、大切な筋肉です。

内転筋群、ヒラメ筋等は、O脚矯正にも効果的です。

また、ステッパーでの運動は有酸素運動なので、脂肪を燃焼し、直接的なダイエット効果もあります。

その消費カロリーは、ウォーキングと比較し約1.5倍とも言われています。

低カロリーな食事は、簡単料理レシピでささっと作っちゃいましょう！

中～上級者向けには、フットペダルのネジを取ることで、スイング機能を生かしたツイストステップ運動をすることもできます。

付属でついてくる冊子にはプログラム例も掲載しており、参考にしながら、自分自身に合ったエクササイズを行うことも可能です。