骨盤歪みの原因

骨盤歪みはなぜ起こるのでしょうか。

他の骨みたいに、関節で大幅に動くことのない骨盤がずれるのは、何が原因なのでしょう。

骨盤ダイエットで歪みを矯正するのと一緒に、歪みの原因を知ることで、歪み自体が生じない様にすることも大事です。

人は直立歩行をすることによって、飛躍的進化を遂げ、様々な身体能力を獲得してきました。

それと共に、四足歩行時には背中・腰・肩で分けて支えていた身体圧力が、骨盤に集中することになりました。

日常私達が、左右均等に身体を使用することは、ほとんどありません。

気にせずに行っている仕草や癖により、身体のどちらか片方に負担がかかっています。

それは、食事は同じ側の歯でいつも噛む、鞄を持つ手がいつも決まっている、立っている時に必ず片方に寄りかかっている、足を同じ方向で組む等、気にすることなく行っている何でもないことです。

これらのことが日々繰り返されることで、身体のバランスは崩れていきます。

運動不足等による筋力の低下は、こういったバランスの崩れを支えることが無理になり、身体の圧力が集中する骨盤は、段々歪んでいきます。

骨盤歪みの一番の原因は、こういった日常生活での、バランスの崩れと言われています。

他にも、サイズが合っていない下着や、靴では足への負担等もあります。

老化や出産、ストレスも、歪みの原因となります。

骨盤ダイエットは、歪み自体の矯正にも効果がありますが、骨盤周辺の筋力の向上も期待できます。

骨盤のゆがみを直すとともに、食生活面では、レコーディングダイエットなどもオススメです。

これは、文字通り、食事の内容を記録していくというものです。